أكملت في شهر أكتوبر بهذه السنة ثمانية وثلاثون عاما من عمري. الرقم في كل مرحلة عمرية بحد ذاته ليس بالأمر المميز, لكن الخبرات والتجارب التي تأتي معه هي ما تشكلك الآن, والأهم ما يستخلصه الفرد من هذه التجارب.
فكرت أن أشارككم هنا ما تعلمته في أعوامي الثمانية والثلاثون. تعلمت الكثير ولكن ذلك لا يعني أن تجربتي الخاصة تنطبق عليك, وربما ستتغير أرائي نحو هذه التجارب بعد عشر سنوات من الآن.
لكن ذلك لا يمنع مشاركتكم ما أراه مهما و”ملهما” لي في هذه المرحلة الحالية..
38 درس من حياتي, ترتيبها عشوائي وكلها مهمة وصنعت فرقا بحياتي..
• كل تجاربك الحياتية التي مرت بك والتي تبدو لك أو لغيرك “فاشلة” هي ليست فاشلة, إنما هي دروس شكلتك وساعدتك اليوم على اتخاذ قرارت تبدو أفضل , بالإضافة أنها تركت في ذاكرتك مخزون ثري من المعرفة مهما بدت مؤلمة في وقتها.
• ليس عليك أن تسامح من آذاك أو جرحك إن لم تتمكن من ذلك, فالمشاعر صحية بكل حالاتها إن لم تؤذك أو تؤذي غيرك, لكن ولأجل مصلحتك عليك أن تتناسى وتكمل حياتك وتشغلها بما هو أفضل لك.
• التفاصيل اليومية البسيطة أهم من الهدف الأخير. وهي ما تؤثر على صحتك النفسية وتمنحك الرغبة في النهوض يوميا. فزراعتك لبعض شتلات الورد اليوم في شقتك الضيقة أفضل من إنتظار تحقيق هدفك ببناء بيت كبير وبه حديقة كبيرة لتبدأ بالزراعة. واستمتاعك بعشر دقائق قراءة قبل النوم أفضل من انتظار أن يكبر أبناؤك لتجد وقتا للقراءة.
• لا تغير الغير… غير نفسك فقط لا غير ولأجل نفسك.
• خبر محزن وربما صادم: لا تنتظر من يؤمن بك,, آمن بنفسك وعندها سيلاحظك من حولك, عندها لن يهمك من حولك لأنك ستكون مشغولا بعيش انتصاراتك الصغيرة منها والكبيرة.
• ارفع استحقاقك, كلما آمنت أنك تستحق الأفضل من ناحية الحب والعمل والدراسة والسعادة والمال وغيرها,, كلما سعيت للأفضل ونلت الأفضل.
• أحب نفسك,, لا تصدق ما يقال عن التضحيات التي تكون على حساب ذاتك, لأن الحقيقة التي لن يخبرك عنها من حولك: كلما أحببت نفسك كلما أصبحت أكثر قدرة على العطاء. حب الذات ليست أنانية بل أولولية.
• لا تصبح نسخة فقط لإرضاء من حولك. كن متفردا,,وإن كان في خيارات بسيطة تسعدك كالطعام والفاشن. والأهم كن متفردا في أفكارك ما دمت مقتنعا بها, أولئك الذين ساهموا في تغيير مجرى التاريخ وإلهامنا هم المتفردون وليسوا النسخ.
• مهماً تغزل الجميع في العزلة والإنفراد وجمالهما, وبالرغم من حاجتنا جميعا لها بين الفينة والأخرى, تأكد أن وجود داعم لك مهم ليعينك عندما تشعر بالوحدة,, وإن كان شخصا واحداً فقط .
• من المتوقع جداً أن تمر بلحظات إحباط وقلق وحزن وخوف وفقدان أمل, لا تكن قاسيا على نفسك عندها وتأكد أنها مشاعر طبيعية ومن الطبيعي أن تمر بها في الظروف الصعبة..تقبل هذه المشاعر لتتمكن من تجاوزها واطلب المساعدة ما استطعت.
• قوة الشخصية لا علاقة لها بكونك تفرض وجودك ب”سوالفك” و”صوتك العالي” و”محاججة الناس بالقوة”, قوة الشخصية تظهر في الظروف الصعبة وقدرتك على تنظيم مشاعرك عندها. قوة الشخصية تتمثل في ثقتك بنفسك بدون أن ترسل صوتك نشازا ليضطر الناس إلى الإستماع إليك. قوة الشخصية في أن تصل رسالتك لمن حولك بدون أن تحتاج للصراخ. قوة الشخصية في أن تتقبل التطور والتغيير بصدر رحب. قوة الشخصية في الوعي.
• عبر عن حبك بالكلمات, الكلمات ثروة نمتلكها جميعا بدون جهد, لكن القليل من يستخدم هذه الثروة بشكل فعال. أظهر حبك واروِ من حولك بكلمات الحب والمدح والطيبة. واحذر من الكلمات السامة والتي تترك فيمن حولك ندوبا لا تندمل.
• قل لا. إن كان على حساب صحتك وسعادتك وراحتك وعلى حساب أبناؤك: قل لا.
• اترك مسافة أمان بينك وبين المحطمين “المتحلطمين” ,هم ليسوا واقعيين وإن حاولوا اقناعك بذلك, هم مجرد معاول هدم لأهدافك وأحلامك, فلا ضير في أن تحلم, لكن المشكلة فيمن يحرمك حتى حقك بأن تحلم.
• كن مستمعا جيدا, الكثير قد يأتي إليك ليتشكي ويبكي ولكن طلبه الوحيد هو “أذنٌ تستمع له” بدون أحكام ولا نصائح ولا إبداء رأي.
• اشغل نفسك بهواية تحبها,, وإن بدت بسيطة, الهواية تساعدك على كسر الروتين الرتيب وتمنحك بعض الطاقة لتعود لروتينك وأنت أكثر نشاطاً وحيوية.
• أحب وجهك وجسدك كيفما تبدو, بمكياج أو بدونه, بتشققات الحمل أو بدونها,, بشعرك الخفيف أو الخشن,,بكل تفاصيل جسدك..
• كن واعيا عندما تتعامل مع الأشخاص “السامة” , وهم الأفراد الذين يتنمرون أو يسخرون منك, أو يتحكمون بك وبقراراتك ورغباتك ويوهمونك أنه بدافع الحب. إن لم تتمكن من الإبتعاد عنهم حافظ على مسافة أمان بينك وبينهم ولا تتعلق بهم عاطفيا فيتمكنوا من تدميرك. لا توجد علاقة صحية مبنية على الخوف والإيذاء.
• التغيير جيد, لا تخف منه..إن شعرت أنك تخاف حتى من أبسط التغييرات كقصة شعر أو تجربة لبس جديد فأنت تحتاح لبعض التغيير. جرب ولن تخسر شيئا. فالتغيير يبدأ بالتفاصيل البسيطة ويدفعك لتغيير الأفكار البالية ومعانقة الأفكار العظيمة.
• لا تترك المجال للناس ليحكموا على خياراتك. فإن كنت مهتم بتكوين عائلة وذلك الهدف الأسمى فلك كل الحق, وإن كان هدفك الدراسات العليا فإسعى نحوها. كل هدف تريده هو حق أصيل لك.
• لن يحبك جميع الناس, ولن يرضى عنك جميع الناس.
• نافس نفسك لا غير…كل منافسة مع الغير تقود لمشاعر سلبية مثل الغيرة والإحساس بالإحباط. كن أنت بالغد أفضل مما كنت عليه بالأمس وهذا كل ما يهم.
• كل فرد تقابله يناضل نضاله الخاص في حياته, كن لطيفا ومتعاطفا مع الجميع.
• لن تتمكن من إعطاء كل فرد يهمك 100% منك ومن وقتك, لا تجعل ذلك يشعرك بالإحباط, أنت إنسان.
• لا تلقي بأحكامك على الغير, لكل فرد منا تجاربه الخاصة والتي تشكله, كونك تظن أنك دائما على حق لا يعني بالفعل أنك كذلك.
• لا تنصح الناس بدون طلب منهم.
• أهدافك ستتغير كثيرا, وكذلك ذائقتك وتفضيلاتك. ذلك طبيعي جدا فلا تشعر بالإحباط بسبب ذلك.
• الحياة الصحية جزء جميل من حياتك اليومية,, فلا تجعلها مرحلة مؤقتة من حياتك فقط. وتأكد:
• أن الإعتدال في كل شيء أجمل ما تمنحه لنفسك, لكي لا تتعب أو “تطفش”
• لا تتوقف عن التعلم والبحث لكي تمنح نفسك حيوات كثيرة.
• لا تصدق من يقول أن الحب هو الغيرة وأن الحب هو أن تتغير لأجل من تحب. الحب هو الثقة والحب هو أن يحبك من تختاره مثلما أنت.
• اكتب.. اكتب لنفسك.. اكتب للفضفضة.. اكتب للشكوى.. اكتب لمن تحب.. اكتب ..
• ترتيب الأولويات في حياتك مهم جدا..لذا احتفظ بدفتر أجندة معك دائما. ما زلت أستخدم الكتابة اليومية لتحديد أهدافي اليومية منذ أن كان عمري 18 عام.
• وجود عيب تتمنى تغييره ليست مشكلة..المشكلة في أن تنظر لهذا العيب كنهاية الدنيا فيمنعك من رغبة التحسين والتطوير.
• الغضب مدمر ..الغضب مدمر..
• شاهد أفلاما كوميدية..ومقاطع مضحكة..وشاهد أفلاما ومقاطع تبكيك..وشاهد أفلاما ومقاطع ملهمة..الأولى تعطيك الأمل..والثانية تعلمك التعاطف..والثالثة تزرع فيك الأمل..
• لا تهمل الأعمال التطوعية..تبرع بمالك أو علمك أو وقتك..ساعد طفلا ليتعلم..ساعد امرأة لتبدأ مشروعا..ساعد الناس بعلم ينفعهم..انشر الوعي كعمل تطوعي.وهناك الكثير من المواقع التي تعينك على التبرع ولو بمبلغ ريال. لا يهم الكم بل الإستمرارية.
• استمتع بما تمنحك حواسك من متع..استمتع بتذوق الطعام على مهل..استمتع بالروائح العطرة..استمتع بتأمل الجمال..استمتع بكل هذه النعم.
ما الذي تعلمتموه في حياتكم؟
Ibtisam's Musings 